Die Zeit, die wir in unseren Körper investieren, ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Ein Personal Trainer erstellt einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele effizient erreichen können. Neben klassischen Methoden, wie z. B. Hanteltraining, werden Sie eine breite Palette moderner Trainingsmethoden wie TRX-Training, HIIT und viele mehr kennenlernen. Mein Ziel ist es, Sie als Kund*in zu motivieren und mit Ihnen eine solide Grundlage aufzubauen, auf der Sie Ihr körperliches Wohlbefinden weiter fördern und selbständig trainieren können.
Leistungen
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Begleitung beim Erreichen Ihres Idealgewichts
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Muskelstärkung und Muskelaufbau
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Ausdauertraining
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Verbesserung oder Erhalten Ihrer körperlichen Fitness
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Faszientraining
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Stretching zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit
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Straffung Ihrer Figur
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Lauftraining
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personalisierte Trainingsplanung
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Funktionelles Training : Vorbeugung von Verletzungen durch Gleichgewichtstraining und Muskelaufbau
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Training für Senioren
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Abwechslungsreiches Trainingsprogramm (TRX, Kettlebell, Gummibänder usw.)
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Schaffung der Grundlagen, auf denen Sie in Zukunft selbständig aufbauen können
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große Flexibilität in Bezug auf Trainingszeiten und -häufigkeit
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individueller Yogaunterricht
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Motivation durch Mentaltraining
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Gruppenkurse (Firmen, Altersheime, soziale Einrichtungen etc. – Preis auf Anfrage)
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kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
Über
Mich
Mein Name ist Tom De Bondt und ich wurde 1979 geboren. Vor 15 Jahren begann ich mit Laufen, Fitnesstraining und Yoga, sportliche Disziplinen, die seither eine wichtige Rolle in meinem täglichen Leben spielen. Aus diesem Grund habe ich mich neben dem praktischen Training auch für den theoretischen Teil interessiert. Diese Kenntnisse habe ich während eines Fernkurses mit Präsenzteil bei der Apollon Akademie vertieft, wo ich eine Ausbildung zum zertifizierten Fitnesstrainer (A-Lizenz Medical Fitness/Personal Training) absolviert habe. Im Bereich Yoga habe ich eine 200h Yoga Teacher Lizenz. Zusätzlich habe ich noch eine Ausbildung als zertifizierter Lauftrainer und Sportmentaltrainer abgeschlossen.
Preise
Alle Preise beinhalten:
Einzeltraining (oder Training zu zweit) bei Ihnen zu Hause, bei mir im Studio oder im Freien
Trainingsplan, der auf Ihre Ziele zugeschnitten ist und so gestaltet werden kann, dass Sie auch alleine trainieren können
Beratung außerhalb der Trainingszeiten
PRO EINHEIT:
45 €
ohne Fahrtkosten oder innerhalb 10 km
Abonnement 10 Einheiten:
400 €
60 €
mit Fahrtkosten, Entfernung > 10 km
Abonnement 10 Einheiten:
550 €
Eine Einheit besteht aus mindestens 1 Stunde bis zu 1 ½ Stunden,
je nachdem welches Training durchgeführt wird.
